Treinamento Funcional

TREINAMENTO FUNCIONAL 

 

Um corpo saudável deve ao mesmo tempo ser forte e flexível, permitindo movimentos coordenados, amplos e estáveis e que se integrem com a respiração e com a postura. Nós, da equipe Relicário, criamos uma proposta de treinamento funcional que integra vários conceitos sobre movimento, postura e respiração. 

 

O treinamento funcional integral consiste em exercícios que seguem uma sequência lógica baseada em uma avaliação funcional individual que busca identificar disfunções de padrões de movimento. A aula inicia com um trabalho de preparo e organização do corpo, que permite realizar um treino funcional objetivando o condicionamento da performance e da força.  

A prática constante desenvolve um corpo forte e flexível, prevenindo lesões, problemas posturais que impacta positivamente na saúde.

  
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Treinamento Funcional Menino Deus